北京養老展_老齡產業展_康復醫療展_醫療器械展_北京老博會

CN | EN

展覽時間:2020年3月8日至3月10日
展覽地點:中國國際展覽中心(靜安莊館)
北京朝陽區北三環東路六號

行業資訊

您現在的位置是:首頁 >> 新聞中心 >> 行業資訊 >>

老年人失眠的原因有哪些?如何進行調節?

時間:2019-04-25     點擊:加載中   【打印此頁】  【關閉

 

人到老年,身休的機能和感覺器官開始變老,人體器官的老化危害到血循環,因而中老年人易得了各種各樣病癥,如呼吸系統、消化系統等、而那些病癥已經會影響到睡眠質量,因此使老人家有長年累月失眠的狀況。

那么,老人失眠的原因是啥?

第一、血管和某些腦部疾病

逐漸年紀的提高,易造成中老年人血管硬化等狀況,漸漸地會患有一點老年人疾病,中老年人腦新陳代謝混亂,易出現失眠的癥狀。對中老年人而言,變老也代表大腦中神經細胞數量的減少,這是失眠的1個重要緣故。

第二、心理狀態上的緣故造成

心理因素是造成老年人失眠的關鍵緣由,中老年人的親身經歷越多,往往越多考慮。大多數老年人都經歷了社會角色的轉變,心理和社會因素會導致老年人過度思考、出現不安、懷舊、悲傷和憂慮等不良的情況,從而折磨得老年人失眠。

第三、由于環境原因導致

假如長時間衣食住行在清潔的自然環境中,也許不易失眠,而噪音大、或受環境污染的環境中,失眠的發生率也有所增加。除此之外,氣候變化、睡眠變化、室內亮度、溫濕度不適都會導致失眠。

第四、其他一些全身性疾病

到了老年,身體的功能也正在下降,各種各樣疾病也隨期而至,如冠心病、還有肺氣腫、以及糖尿病等,都會影響到入眠,使老人痛苦不堪。

第五、晚上起夜排尿頻繁

鑒于中老年人的腎氣不足、因而造成膀胱無力,經常會有排夜尿次數增多的情況,如果夜間頻繁排尿,那樣必定影響到睡眠,因此也成為導致失眠的原因之一。

那么,老年人失眠的癥狀如何進行控制?

第一、調節良好的心態

中老年人心情十分關鍵,雖然被需要的感覺無存,但也可以開始自己的生活,可以多交一些朋友,一塊兒打太極拳、跳廣場舞、練書法等,讓自身的精神有所寄托,精神得到充實后,這樣可以自在地解決衣食住行。

第二、多增補各種各樣營養

老人家的身子功能衰弱,在各層面能量會有較多短缺,所以補充營養素非常有必要,可以在醫生的指導下服用一些健康的保護品養生,從而改善身體素質,調節精神狀態、排除夜尿多等情況,這樣可改善老年人失眠的癥狀。

總而言之,當進入老年,失眠癥也會高發,找出失眠原因對癥治療即可解決失眠的情況。造成老年人失眠的原因有很多,主要有身體上的疾病、心理因素等。所以,老年人必須要調整好自己的心態,并且注重身體健康,多進行養生,只要身心處于健康的情況,就可以改進失眠的癥狀。

本文章與圖片來源于網絡 版權歸原作者所有如有侵權請及時聯系刪除

友情鏈接

版權所有:北京中展普仁國際展覽有限公司 電 話:010-84600335
Copyright ? 2005-2013 All Rights Reserved. 版權所有
地址:北京市朝陽區北三環東路六號國際展覽中心1號館4層369
通比牛牛免费